Un geste simple mais tellement efficace : une pression ou un massage sur le sacrum. Combo gagnant : le partenaire se sent utile et toi ca t’aide pendant une contraction

Les premiers jours de l’allaitement sont importants mais l’information pendant la grossesse essentielle. Cet article est pour toi si tu envisages d’allaiter ton bébé

Respirer … C’est tellement naturel qu’on y pense pas et pourtant bien souvent on ne respire pas assez bien. Encore plus pendant la grossesse avec des poumons comprimés par le ventre qui s’arrondit.

Que l’on souhaite allaiter, ou juste faire la tétée d’accueil, il est essentiel d’avoir quelques connaissances pour que ce moment soit doux pour la femme comme pour le bébé qui vient tout juste de naitre.

Rien qu’en passant à l’accouchement, voila que tu ne te sens pas bien. Stress, angoisses, peurs te submergent.

Après un accouchement, le corps a besoin de soin et d’attention pour une meilleure récupération.

Et voilà, pilule arrêtée ou stérilet retiré. C’est le début de l’aventure pour ton projet bébé. Mais depuis, tu te poses 1000 questions. Ca bouillonne dans ta tête. C’est bien normal.

Bouger pendant la grossesse est essentiel et permet de diminuer certains inconforts de la grossesse comme le mal de dos.

Tu as arrêté ta contraception il y a plusieurs mois, mais depuis toujours rien. Des tests négatifs, les cycles qui s’enchainent et à chaque fois la déception est plus grande.

Découvre comment la sophrologie peut t’accompagner pendant la grossesse pour mieux gérer le stress, les émotions et préparer l’accouchement en toute sérénité. Après la naissance elle aide à retrouver l’équilibre physique et mental pour vivre pleinement le post-partum