La Danse Prénatale à Vannes
Respire et Bouge au rythme de ta grossesse
Une activité douce et joyeuse pendant ta grossesse avec la danse prénatale
Tu attends un bébé ? Tu ressens le besoin de ralentir, bouger en douceur, de te recentrer sur l’essentiel : toi, ton corps, et ce bébé qui grandit en toi.
Et si tu t’offrais une parenthèse douce et enveloppante, juste pour toi ?
La dans prénatale est une pratique corporelle douce, intuitive et bienveillante, spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes à chaque étape de leur grossesse.
Pourquoi pratiquer la danse prénatale ?
En tant que doula près de Vannes, je te propose un espace sécurisant et chaleureux pour :
Libérer les tensions physiques (dos, bassin, jambes)
Apprendre à écouter ton corps et ton souffle
Créer un lien intime et sensoriel avec ton bébé
Renforcer ta confiance en toi et en ton corps
Rencontrer d’autres futures mamans, partager, partager sans jugement
Favoriser un accouchement plus conscient et plus fluide
La danse prénatale est une invitation au mouvement doux, fluide, sans performance.
Une respiration dans ton quotidien
Nouveau : Ta séance d’essai est offerte !
Parce que chaque grossesse est unique, et que l’essentiel, c’est que tu te sentes bien, je t’invite à venir découvrir gratuitement une première séance.
Pas d’engagement - Juste la curiosité, l’envie de ressentir, de bouger, de t’écouter. Une façon simple, bienveillante et sans pression de découvrir la danse prénatale.
Pour un accouchement plus fluide
Ce que tu vis pendant la grossesse nourrit ce que tu vivras le jour de ton accouchement.
Grâce à la danse prénatale, tu vas :
Favoriser la mobilité de ton bassin et du périnée
Libérer l’ocytocine, hormone clé de l’accouchement et de l’amour
Créer des ancrages corporels et sensoriels utiles pour le jour J
Vivre pleinement et positivement ta grossesse
A qui s’adresse les séances de danse prénatale?
A toi, si tu es une femme enceinte …
Dès le 2e trimestre
En quête d’une activité physique douce, adaptée et respectueuse pour la grossesse
Désireuse de vivre ta grossesse avec plus de présence
Curieuse de créer un lien plus profond avec ton bébé
Ou simplement prête à t’offrir un moment rien qu’à toi
Je propose des séances collectives mais il est possible de réserver une séance individuelle.
Comment se déroulent les séances
Lieu : En présentiel dans un espace chaleureux aux alentours de Vannes
Fréquence : 1 à 2 séances par mois
Durée : Environ 1h15 par séance
En petit groupe
Contenu :
Éveil corporel doux
Dans intuitive et guidée
Temps d’échange et de partage
Relaxation / visualisation
=> Aucune expérience en danse n’est nécessaire. Tout est guidé, avec douceur et bienveillance.
Comment s’inscrire ?
1. Viens tester gratuitement
Réserve ta séance d’essai offerte pour découvrir la pratique et voir si cela te correspond.
2. Puis engage-toi, si tu le souhaites, pour un cycle.
Un cycle de 6 semaines ou d’un trimestre
Un petit groupe régulier pour créer un lien de confiance
Tarif : 20€ la séance - 90€ pour 6 séances
Et après la naissance ?
Je proposerai à l’automne des séances post-natales, pour t’accompagner dans le retour en douceur après l’accouchement. Avec bébé (en portage) ou en solo, nous continuerons à danser, à relâcher, à nous recentrer … avec douceur et respect.
Les inscriptions pour la Danse Prénatale ouvrent mi Août
Les places étant limitées pour garantir une atmosphère intime et bienveillante, je te propose de t’inscrire dès maintenant sur la liste d’attente
En t’inscrivant aujourd’hui, tu bénéficies d’une séance d’essai offerte. (valable sur les premières dates en aout et septembre)