Prendre soin de soi après une fausse couche : des gestes doux pour le corps et pour le cœur

Vivre une fausse couche est une épreuve bouleversante. C’est un deuil silencieux, souvent entouré de solitude et d’incompréhension. Pourtant, ton corps et ton cœur ont besoin d’attention, de douceur et d’accompagnement pour traverser ce moment et se reconstruire. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre une fausse couche. Chaque femme la traverse à sa manière, et chaque parcours mérite d’être honoré avec respect et bienveillance.

Pourquoi prendre soin de toi après une fausse couche ?

La récupération ne concerne pas seulement le corps, mais aussi l’esprit et le cœur. Une fausse couche laisse une trace physique et émotionnelle.

• Ton corps a vécu un processus intense et mérite un temps de soin et de repos.

• Ton cœur, lui, peut être traversé par la tristesse, la culpabilité, la colère ou un sentiment de vide.

• Ton esprit a besoin d’espace pour accueillir, comprendre et apaiser ce que tu vis.

Prendre soin de toi est une étape essentielle pour retrouver ton équilibre et avancer avec douceur.

Des gestes doux pour accompagner ton corps

• Le repos et l’écoute de ton rythme : accorde-toi des pauses, ralentis, donne à ton corps le temps dont il a besoin.

• Une alimentation nourrissante : privilégie des repas simples et riches en vitalité pour soutenir ton énergie.

• Le soin Rebozo : ce soin de fermeture aide à rassembler ton corps, à refermer symboliquement, et à t’apporter chaleur, douceur et recentrage.

• Des automassages ou massages reçus : le toucher bienveillant apaise le système nerveux et redonne confiance en ton corps.

Des gestes doux après un arrêt de grossesse pour apaiser ton cœur

Voici quelques pistes à explorer :

• Écrire tes émotions dans un carnet peut être libérateur.

• Créer un rituel symbolique (une bougie, une lettre, un geste de gratitude) pour honorer ce vécu. Je te propose de télécharger gratuitement mon document ressource.

• Partager avec une personne de confiance ou une doula permet de déposer ce que tu portes.

• La respiration, la méditation ou des pratiques douces t’aident à revenir à toi, à ton souffle, à ta présence.

Etre accompagnée après une fausse couche

Tu n’as pas à traverser ça dans la solitude. Ton corps a besoin d’être accompagné, ton cœur a besoin d’être apaisé. Je t’accompagne avec douceur après une fausse couche, à travers des soins Rebozo, ou via mon programme en ligne que tu peux suivre à ton rythme.

Mes accompagnements sont pensés pour t’aider pas à pas à :

• prendre soin de ton corps,

• apaiser ton cœur,

• retrouver ton énergie,

• avancer en respectant ton rythme.

Parce que toi aussi, tu mérites de la douceur, de la présence et de l’attention dans ce passage de vie.